Jak wyżej już zostało wspomniane , twój trener zapewne przeprowadził stosowny wywiad z tobą , wypelnoalas ankiety.itp. oglądał cię lub widział zdjęcia i wszystko to pozwoliło mu na ocenę sytuacji . Przedstawiony tutaj rozkład jest taki typowy dla początkujących , a co dalej będzie to już wyjdzie w praniu
ryboze odpusc. co do bialek - opinie jak widzisz podzielone. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialuopinie i zdjecia itp... zamiast powielac mi tutaj tematy ktore pojawialy sie juz wiele razy.
[...] Czyli masa :) Biore się za układaniem diety masówki, chyba + 500kcal. Jeżeli chodzi o FBW to narazie się wstrzymam z układaniem planu i dam trenerowi zeszyt żeby mi jakąś masówke rozpisał. Wszystko to, diete jak i plan umieszcze na forum i poddam waszej ocenie:) http://www.sfd.pl/Tylko_masa_-t361567.html - to jest temat w którym są moje [...]
pamietam, ze swego czasu na forum dawnoo dawnoo temu wrzucal zdjecia niejaki znawca_85, mial on podobny problem, a efekty tego jak mu wyszlo mozesz sobie w tematach z jego zdjeciami poogladac. zadnych operacji, cwiczeniami jestes w stanie sobie porzadna klate zbudowac, ciezkie dipsy, wyciskania na skosach, rozpietki i zobaczysz.
eh za młody... a zdjęcia innych na forum którzy zaczynali ćwiczyć w wieku 11 lat? pojechaliście ich bo są młodzi, a gdyby powiedzieli że mieli 17 lat jak zaczynali ćwiczyć to byście pogratulowali sylwetki. Nie odbierzcie tego że chce was obrazic czy coś ale tak jest. Prosze tylko o rozpiske planu i nic więcej.
[...] Sklep posiada wiele funkcji ułatwiających życie, np: integracja z Allegro (wgrywanie aukcji, brak opłat za zdjęcia wgrywane na aukcje oraz wiele więcej..) Sklep można testować przez 14 dni za darmo. Później to tylko 1 zł dziennie. Można sobie obejrzeć jak wygląda gotowy na www.nobleshop.pl Pozdrawiam Paweł Wojciechowski
[...] zdjęcia ciężko pomóc, ale nie wiem co robić... zależy mi na tych ramionach. przeglądam tylko filmiki na youtube, i ćwiczę według tych. Problem polega na tym, że nie wiem jakie dokładnie mam ćwiczyć, ile powtórzeń, ile serii i jak często...? Ćwiczę codziennie, czasem rano i wieczorem, ale pojęcia nie mam czy właśnie te ćwiczenia pomogą mi [...]
skoro tak mówicie to może przełoże to citro na rano ale rano tzn kiedy i jak(zaraz po wstaniu, na pusty żołądek, po śniadaniu czy jeszcze jakoś innaczej?) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Widziałem te zdjęcia, filmiki ale to nie jest jeszcze to co widziałem i czego szukam ;/ W tych filamch Pan X kulturysta pokazywał co i jak najlepiej wykonywać w domu mając sztangi, krzesło, i eskę aby robić ławkę pod kątem.
ten ze zdjęcia ma ok 5g białka, 15g węgli. sprzedawane są także twarogi mielone w "tubkach" jak kiełbasa. o ile pamiętam jest to normalny twaróg. pzdr/
No,ale jak juz przeczytales to wrzuc konkretne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
To ile Ci tego towaru poszlo , jak 12 tyg 600mg/week , 70 amp?xd Prolke bym mial dokladnie ta http://www.sfd.pl/Jelfa_prolo%2C_fake_czy_orginal_-t611436.html, bo kiedys wystawialem zdjecia od kumpla i mu ona zastala jeszcze Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-12-21 17:38:18
dlaczego kuzyn nie moze zrobic zdjecia i wyslac ci np na maila ?, lub skoro kupil buty, wie jak wygladaja - powinien podeslac ci linka... nie zyjemy w 18 wieku a tak na marginesie "KORKI" - byl taki serial kiedys w TV
[...] wszytskich. Szczerze mówiąc macie drogie srebro za używane tyle kasy chcecie? Jak coś komus potzreba to u mnie gram kosztuje 3zł i to nowego czystego srebra proba 925. Możliwość dobrania pod osobistą wage jaką sobie zarzyczycie (100 czy 500) gg 1279397 Możliwość odbioru w lublinie. Jutro postaram się jakieś zdjecia zamieścić tego co mi zostalo.
Masz opinie w dziale opinie i zdjęcia. Białko kup vitafit, Będziesz miał 4500g za 191zł, a anabolic protein masz 3500 za 199zł Co do gainera to jak to gainer, kiepskie węgle, wolałbym jakiegoś z vextargo.